Apoday Schoko Slim Pulver Dose (450 g)

Packungsbeilage Apoday Schoko Slim Pulver Dose (450 g)

Im Beipackzettel findest Du auch diese Beschreibung als Gebrauchsinformation: Bitte achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Mahlzeit fü r eine gewichtskontrollierende Ernährung, mit Zuckern und Sußungsmitteln. apoday SchokoSlim unterstutzt Sie bei der Gewichtsabnahme. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch den apoday Mahlzeiten-ersatz trägt zur Gewichtsabnahme bei. Ersetzen Sie eine der täglichen Mahlzeiten, um das Gewicht nach der Gewichtsabnahme zu halten. apoday™ SchokoSlim beinhaltet alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe und ersetzt eine vollwertige Mahlzeit. Trägt zur Gewichtsabnahme bei* Trägt zur Erhaltung der Muskulatur durch hohen Eiweißgehalt bei CS-Wert 168** Glutenfrei Fur Ovo-Lacto-Vegetarier geeignet Das Abnehm-Konzept von apoday: 1 Diät-Drink = 1 Mahlzeit. Der Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht Wer gesund abnehmen und dauerhaft sein Wunschgewicht behalten möchte, sollte nicht auf eine reine Kalorienreduzierung setzen. Ernährungsexperten empfehlen eine langfristig ausgelegte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und mehr Bewegung, damit die schlanke Linie von Dauer ist und der gefurchtete Jojo-Effekt vermieden wird. Der apoday™ Diät-Drink unterstutzt Sie in Ihrer Abnehmphase. Dank seines hohen Eiweißgehalts trägt er zur Erhaltung der Muskulatur bei und hält den Stoffwechsel aktiv. Spaziergänge oder auch ein leichtes Ausdauertraining an 2 bis 3 Tagen in der Woche sind ideal, um den Stoffwechsel zusätzlich anzukurbeln. Was hilft beim Abnehmen wirklich? Die Antwort ist ganz einfach: Erhält der Körper weniger Energie als er verbraucht, führt das in der Regel zu einer Gewichtsabnahme. Ausschlaggebend ist damit also die Kalorienmenge, die über den Tag verteilt aufgenommen und die durch Aktivität verbraucht wird. Hier setzt das apoday Konzept an: Ein Shake ersetzt eine vollwertige Mahlzeit mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Ein fertig zubereiteter apoday™ VanillaSlim (apoday™ SchokoSlim 261 kcal). Der leckere Geschmack und die cremige Konsistenz geben dabei das gute Gefühl, eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit zu sich genommen zu haben. Das unterstutzt Sie dabei, die Abnehmphase durchzuhalten. Deshalb waren uns diese Punkte bei der Entwicklung von apoday™ auch ganz besonders wichtig. Das apoday 4 Wochen-Konzept. Woche 1: Die Umstellungsphase Das apoday Konzept basiert auf einer Kalorienzufuhr von 1.200 kcal/Tag. In der Startwoche empfehlen wir, das Mittag- und Abendessen durch einen apoday VanillaSlim oder SchokoSlim Diät-Drink zu ersetzen. Insgesamt sollte die tägliche Kalorienzufuhr von 1.200 kcal nicht uberschritten werden. Wichtig: Beginnen Sie damit, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren - kurze Spaziergänge und unsere Bewegungstipps sind fur den Anfang ideal. Woche 2+3: Abnehmphase In diesen beiden Wochen ersetzen Sie zwei Mahlzeiten nach Wahl durch jeweils einen apoday™ Shake. Ihre dritte Mahlzeit, die Sie frei wählen können, sollte den Grundregeln einer ausgewogenen und gesunden Ernährung entsprechen. Gesamtkalorienmenge: 1.200 kcal/Tag. Ein leichtes Ausdauertraining an 2 bis 3 Tagen in der Woche (z.B. 20 min. Walken oder Radfahren) erhöht den Stoffwechsel zusätzlich und steigert den Energieverbrauch. Die Abnehmphase kann bei Bedarf auch verlängert werden. Bei Langzeitanwendung ist eine ärztliche Beratung empfehlenswert. Ab Woche 4: Erhaltungsphase Ab der vierten Woche gilt es, die neuen Verhaltensweisen in Bezug auf eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung fest in Ihren Alltag zu integrieren. Begleitend dazu ersetzen Sie in Woche 4 noch eine Mahlzeit durch einen apoday Shake - vorzugsweise am Abend. Auch in dieser Woche sollten Sie die tägliche Kalorienmenge von 1.200 kcal nicht überschreiten. So bereiten Sie einen leckeren apoday Diät-Drink zu: Zutaten: 300 ml Milch (1,5 % fettarme Milch) 30 g Pulver apoday™ VanillaSlim oder SchokoSlim einen Shaker/Mixer (vorzugsweise mit Spiralkugel) Bereiten Sie jeden Drink stets frisch zu! Ein Dosierlöffel liegt der Packung bei. Das Befolgen der Zubereitungshinweise ist erforderlich. Zubereitung mit Shaker: 300 ml Milch (1,5 % fettarme Milch) in einen Shaker/Mixer geben, 30 g Pulver (3 gestrichene Dosierlöffel aus der Dose bzw. 1 Einzel-Portionsbeutel) hinzufügen und gut shaken. Keine Zugabe von Öl nötig! Immer zuerst die Milch, dann das Pulver hinzufügen! Im apoday™ Shaker mit Spiralkugel wird der Drink besonders cremig. Zubereitung ohne Shaker: Wenn Sie keinen Shaker zur Hand haben können Sie Ihren